2015年 10月 22日
権衡として十分に気をつけておかなくてはいけないこと |
一日一個、一週間でななこの卵を食べる。
一日一個が目安ですが、食べながら日は翌日に二個食べる。こんな感じのこだわりをある程度は持っておくことってだいじなんですよね。ほんの些細なことなんですが、どれだけのことを考えてから、自分にとって必要なことを考えていくのか?週に7個の用量で気楽に続けることで、必要な栄養源も自分のものになると言われている。
朝、昼、夜の好きな食事を加えておくこと。
栄養源が自分の中でどんなものが必要なのかを考えてから、どれだけのものを必要とするのか。これが大切になるはず。
コレステロール値が遺伝的に上がりやすい人。
卵アレルギーがある人、脂質異常症などの病気、摂取を受けている人など、こういった人には十分に気をつけておくことが重要と言われていますね。
by zmwariagae
| 2015-10-22 17:42